ব্যস্ত সময়। খাওয়ার ঠিক নেই, ঘুমানোর ঠিক নেই। এর মধ্যে তো ত্বকের যত্ন প্রায় অসম্ভব। কোনো অনুষ্ঠান থাকলে ইনস্ট্যান্ট একটু মেকআপ নেওয়া মেয়েদের সংখ্যাই বেশি। পাঁচ মিনিটে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানো গেলে, দিনের পর দিন, ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় ব্যয় করবে কে। আবার যাঁরা ত্বক নিয়ে একটু সচেতন, তাঁরা সাপ্তাহিক রূপচর্চায় বিশ্বাসী। কিন্তু নিয়মিত ত্বকের যত্ন …
করোনাভাইরাসের নতুন রূপটি এর অন্যান্য ধরনকে দ্রুত প্রতিস্থাপন করছে। ধরনটি আগেরটির চেয়ে অধিক সংক্রামক। করোনা সংক্রমণের স্বাভাবিক লক্ষণ ছাড়াও করোনার নতুন ধরনে আরও কিছু নতুন লক্ষণের খোঁজ জানা গেছে। নতুন ধরনে জ্বর, শুকনা কাশি, স্বাদ–গন্ধ চলে যাওয়া ছাড়াও কিছু লক্ষণ যুক্ত হয়েছে। এগুলো হলো ক্লান্তি, ক্ষুধামান্দ্য, মাথাব্যথা, ডায়রিয়া, মানসিক বিভ্রান্তি, গলাব্যথা, পেশিব্যথা, ত্বকে র্যাশ, হাত …
মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যেকোনো একপাশ থেকে শুরু হয় তা মারাত্মক হয়ে ওঠে। মাইগ্রেনের ব্যথা অত্যন্ত কষ্টদায়ক এবং এটি দীর্ঘস্থায়ী। মাইগ্রেনের সমস্যার মধ্যে রয়েছে, তীব্র মাথা যন্ত্রণার পাশাপাশি বমি বমি ভাব শরীর এবং মুখে অস্বস্তিভাব দেখা দিতে পারে। এই ব্যথা বেশ কয়েক দিন থাকে। তাই তদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে তাদের এই ব্যথার জন্য …
আমরা কর্মজীবীরা দিনের বেশীরভাগ সময় অফিসে থাকি। যেকোন সময় যে কেও অফিসে অসুস্থ হতে পারে। এজন্য অফিসে বা কর্মস্থলে অন্যান্য জরুরী বিষয় যেমন Fire extinguisher, Fast Aid Box এইগুলির মত জরুরী অক্সিজেন সরবরাহ থাকাও প্রয়োজন। কিস্তু দামী, ভারী এবং ব্যবহার সহজ না হবার কারনে অক্সিজেন সিলিন্ডার বা অক্সিজেন কনসেনটেটর রাখতে চাইলেও রাখা সম্ভম হয় না …
শিশুর ঘুমের রুটিন কিভাবে ঠিক করবো? “সন্তান সারারাত জেগে থাকে, বেলা করে উঠে!” “বাচ্চার সাথে কিছুতেই যে আমাদের ঘুমের রুটিন মিলছে না!” “আমার বাচ্চাটা যে অনেক কম ঘুমায়, এটা কি স্বাভাবিক?” – এই প্রশ্নগুলোর মুখোমুখি আমাদের প্রায় সময়ই হতে হয়। ‘সন্তানের ঘুম’ সবসময়ই বাবা-মার জন্য একটি স্ট্রেস। আর অভিভাবকের ঘুমের সাথে যদি সন্তানের ঘুমের রুটিন …
জ্বর এখন এক আতঙ্কের নাম। জ্বর হলে আমরা চিন্তিত হয়ে পড়ি এবং ভীত সন্ত্রস্ত হয়ে যাই। আসলেই বা জ্বর হলে এখন আমরা কি করবো। আজকে আমরা জ্বরের নানা বিষয় নিয়ে আলোচনা করব: করোনা প্রাদুর্ভাব চলা এবং রিসেন্ট টাইমে করোনার হার কিছুটা বাড়ায় জ্বর আসলে আমাদের করোনা কথা মাথায় রাখতে হবে কিন্তু করণা ছাড়া আরো নানাবিধ …
শারীরিক সম্পর্কে দুর্বলতা: ঔষুধ বনাম কাউন্সিলিং আমাদের চারপাশে বিভিন্ন যৌনরোগে ভুগছেন বা সেক্সুয়াল পারফরম্যান্সজনিত সমস্যাতে ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যা কিন্তু বিশাল! আমরা বুঝেও না বোঝার ভান করে এই পুরো ব্যাপারটাকে চেপে রাখার চেষ্টা করলেও সমস্যাটা কিন্তু এতোটা সাদামাটা নয়। বরং ব্যক্তিগত,পারিবারিক এবং সামাজিক এই প্রত্যেকটা আংগিকেই এর অনাকাংখিত প্রভাব ব্যাখ্যা করা সম্ভব। এই ধরনের ভূক্তভোগীদের …
সঙ্গীকে নোংরা কথা বলছেন না তো. সম্পর্কের সূতা শক্ত করে জুড়ে রাখার কাজটা নিঃসন্দেহে কঠিন। কিন্তু চেষ্টাটা না করলে আমরাই দিনশেষে খারাপ থাকি, এটা আমাদেরকে বুঝতে হবে, মানতে হবে। কিছু বুঝে ওঠার আগেই দেখব, আবেগিক সম্পর্কে ভাংগন এসছে, যৌন জীবন ও ব্যাহত হচ্ছে। কারনে-অকারনে সংগীকে বাজে কথা বলার অভ্যাস যাদের আছে, এই লক ডাউনের সময়টাতে …
COVID-19 বর্তমান এই করোনা মহামারী পরিস্থিতিতে নিজের মানসিক অস্থিরতাকে কমিয়ে আনার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী উপায় কি? সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ সাঈদুল আশরাফ এর WhatsApp-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য text করুনঃ 01776375945 এই নাম্বারে।