আমরা কর্মজীবীরা দিনের বেশীরভাগ সময় অফিসে থাকি। যেকোন সময় যে কেও অফিসে অসুস্থ হতে পারে। এজন্য অফিসে বা কর্মস্থলে অন্যান্য জরুরী বিষয় যেমন Fire extinguisher, Fast Aid Box এইগুলির মত জরুরী অক্সিজেন সরবরাহ থাকাও প্রয়োজন। কিস্তু দামী, ভারী এবং ব্যবহার সহজ না হবার কারনে অক্সিজেন সিলিন্ডার বা অক্সিজেন কনসেনটেটর রাখতে চাইলেও রাখা সম্ভম হয় না …
শিশুর ঘুমের রুটিন কিভাবে ঠিক করবো? “সন্তান সারারাত জেগে থাকে, বেলা করে উঠে!” “বাচ্চার সাথে কিছুতেই যে আমাদের ঘুমের রুটিন মিলছে না!” “আমার বাচ্চাটা যে অনেক কম ঘুমায়, এটা কি স্বাভাবিক?” – এই প্রশ্নগুলোর মুখোমুখি আমাদের প্রায় সময়ই হতে হয়। ‘সন্তানের ঘুম’ সবসময়ই বাবা-মার জন্য একটি স্ট্রেস। আর অভিভাবকের ঘুমের সাথে যদি সন্তানের ঘুমের রুটিন …
জ্বর এখন এক আতঙ্কের নাম। জ্বর হলে আমরা চিন্তিত হয়ে পড়ি এবং ভীত সন্ত্রস্ত হয়ে যাই। আসলেই বা জ্বর হলে এখন আমরা কি করবো। আজকে আমরা জ্বরের নানা বিষয় নিয়ে আলোচনা করব: করোনা প্রাদুর্ভাব চলা এবং রিসেন্ট টাইমে করোনার হার কিছুটা বাড়ায় জ্বর আসলে আমাদের করোনা কথা মাথায় রাখতে হবে কিন্তু করণা ছাড়া আরো নানাবিধ …
শারীরিক সম্পর্কে দুর্বলতা: ঔষুধ বনাম কাউন্সিলিং আমাদের চারপাশে বিভিন্ন যৌনরোগে ভুগছেন বা সেক্সুয়াল পারফরম্যান্সজনিত সমস্যাতে ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যা কিন্তু বিশাল! আমরা বুঝেও না বোঝার ভান করে এই পুরো ব্যাপারটাকে চেপে রাখার চেষ্টা করলেও সমস্যাটা কিন্তু এতোটা সাদামাটা নয়। বরং ব্যক্তিগত,পারিবারিক এবং সামাজিক এই প্রত্যেকটা আংগিকেই এর অনাকাংখিত প্রভাব ব্যাখ্যা করা সম্ভব। এই ধরনের ভূক্তভোগীদের …
সঙ্গীকে নোংরা কথা বলছেন না তো. সম্পর্কের সূতা শক্ত করে জুড়ে রাখার কাজটা নিঃসন্দেহে কঠিন। কিন্তু চেষ্টাটা না করলে আমরাই দিনশেষে খারাপ থাকি, এটা আমাদেরকে বুঝতে হবে, মানতে হবে। কিছু বুঝে ওঠার আগেই দেখব, আবেগিক সম্পর্কে ভাংগন এসছে, যৌন জীবন ও ব্যাহত হচ্ছে। কারনে-অকারনে সংগীকে বাজে কথা বলার অভ্যাস যাদের আছে, এই লক ডাউনের সময়টাতে …
COVID-19 বর্তমান এই করোনা মহামারী পরিস্থিতিতে নিজের মানসিক অস্থিরতাকে কমিয়ে আনার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী উপায় কি? সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ সাঈদুল আশরাফ এর WhatsApp-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য text করুনঃ 01776375945 এই নাম্বারে।
সময়ের সাথে সাথে বয়স বাড়বে এটাই প্রকৃতি নিয়ম তারপর আমরা চাই নিজেকে তারুণ্য রাখতে। সেখান থেকে আমাদের একটা চিন্তা থাকে আমরা কি কি খাবো। যে খাবার তা আমরা খাবো আমাদের দেখতে তেমনি লাগবে। খাবারের মাধ্যমে আমরা তারুণ্য কে ধরে রাখতে পারি। প্রথমে মনে রাখতে হবে কি কি খাবার খেলে আমার শরীরে তারুণ্য বোথ তা থাকবে। …
রমজান মাসে টানা ১৪-১৫ ঘণ্টা না খেয়ে থাকতে হয়। এ সময় দিনের বেলা আমাদের শরীর যকৃৎ ও পেশিতে জমানো শর্করা ও ফ্যাট থেকে শক্তি লাভ করে। তাই সুস্থ শরীরে ও দেহের ওজন না বাড়িয়ে পুরো রোজার মাস ভালো থাকার জন্য একটা ব্যালেন্স ডায়েট বা সুষম খাবারের দরকার। দৈনিক চাহিদার প্রতি লক্ষ রেখেই এ সময় খাদ্য …
আজকে আমরা মেডিসিন নিয়ে কথা বলবো। আমাদের মেডিসিন খেতে হয় আমরা যখন অসুস্থ হয় ডাক্তার প্রেস্ক্রিব করে। মেডিসিন সম্পর্কে কিছু ধারণা থাকা দরকার। সবচেয়ে প্রথম কথা হলো আমরা ডাক্তার এর পরামর্শ ছাড়া মেডিসিন কখনো খাবো না। দ্বিতীয় কথা হলো পৃথিবীতে সাইড ইফেক্ট নাই এমন কোন ওষুধ নাই। হোমিও , উনিনি , আয়ুর্বেদিক , হারবাল ,এলোপ্যাথিক …
The main cause of kidney disease is diabetes and high blood pressure. But obesity is one of the reasons for slow kidney disease. Obesity and kidney disease have now become an epidemic of epidemics in the world. How to harm itOne of the reasons for fat burning in the body is to eat more food. …