হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে করণীয়

0
1236
Heart Attack
Heart Attack

হার্ট অ্যাটাক :

হার্ট অ্যাটাক বলতে আমরা বুঝি আমাদের হৃদপিন্ড উপরে যে রক্ত নালীগুলো রয়েছে যেগুলোকে আমরা বলি কোরোনালি disease ,আমাদের বাম এবং ডান দুটি রক্ততো নালী রয়েছে , কোনো কারণে এই রক্ত নালিতে রক্ত সরবারহ বন্ধ হয়, বেশির ভাগ ক্ষেত্রে হয় রক্ত জমাট বেঁধে যাই। যখন এটি হয় তখন হার্ট অক্সিজেন পাই না এটাই হার্ট অ্যাটাক।

প্রতিরোধ :

১.উচচ রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ করা।
২.ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রণ করা।
৩.কোলেস্টরেল লেভেল ঠিক রাখা।
৪. ধুমপান ত্যাগ করা।
৫.প্রতিদিন ১ ঘন্টা হাঁটা।
৬.প্রচুর শাকসবজি খাওয়া।
৭.পর্যাপ্ত পরিমান মাছ খাওয়া।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here